專升本復習，拖延的背后無外乎以下五種情況，不妨對號入座：

1、抗拒

A.不喜歡。很多學生是為了成績、學校、賺錢而選專業(yè)，并非發(fā)自內(nèi)心的正喜歡，以致讀起書來興致寡淡。如果讀的是與夢想相關的專業(yè)，哪怕數(shù)學令他很頭疼，他學起來也不會那么討厭。

B.害怕失敗。通常有這種恐懼的人在潛意識深處的自我價值感都不高，最怕別人認為他是個無能的人，然后這種恐懼投射出來，就變成不敢去行動，因為不行動的失敗是由于不行動，而不是出于無能。

2、認為還有時間

時間當然是有的，但在不充分利用下，原來充足的時間也在不知不覺中消逝了。就像我們小時候放假寫作業(yè)一樣，總是最后才開始著急。

3、缺乏主動性

很多人從來沒積極過沒奮斗過，從來都是被大環(huán)境逼著去做事，非常被動。你知道成功的人和失敗的人的最大差別在哪嗎?在主動性上，主動性差的人不會有成就，想要有多大的成功，就要多么主動。

4、存有僥幸心理

很多人之前曾在最后的強壓下完成目標，所以現(xiàn)在存有僥幸心理，“拖一會兒沒事的”，反正最后也能在最短的時間內(nèi)完成。

5、缺乏上進心或吃苦耐勞的毅力

沒有對未來目標的強烈渴望，很難有動力。還有很多人都想拿好成績，但是卻又不想付出辛勤的代價。

拖延癥真的無藥可救了嗎？

01

自己先清楚自己拖延癥的原因。

意識到自己的拖延是沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來放到一個明顯位置，放在你能夠看得見的地方，然后一條條去改寫，改變之前的看法。

02

設定行為目標的時候，可以分成小的步驟，通過分成一小塊的方式，慢慢去做完，例如涂鴉記錄法，把事先知道的事情寫到日期格子里面，把寫過的格子用熒光筆涂掉，然后剩下的格子，可以把一些你想做寫上也涂掉。

03

對自己的進步做及時獎勵強化。從心理學上是說當你心里有開心的感覺時候就會有繼續(xù)想做的欲望，記錄下來你改進的地方就會有開心的感覺，然后適當?shù)鬲剟钭约海热缫恢芟聛怼巴涎影Y”明顯自己改善不少，就獎勵自己去吃一頓大餐或者看部電影。

備考湖南專升本的同學，如果有專升本相關疑惑或者需要學習上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

　　

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