專升本備考，在有限的備考時間里，不僅要考驗我們學(xué)以致用的能力，更是對我們身心健康的一個挑戰(zhàn)。

給大家舉個例子，比如在考試來臨之前你有兩個復(fù)習(xí)計劃。很多同學(xué)會將自己一頭扎進學(xué)習(xí)中，甚至十幾個小時不出來，一口氣做完這些計劃。還聽什么歌?我愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)使我快樂!無論身體還是精神發(fā)出多么疲憊的信號，他們總能完美地催眠自我。結(jié)果呢?精神倦態(tài)，學(xué)習(xí)低效。既沒休息好，也沒學(xué)習(xí)好。

而聰明的同學(xué)，會在集中全部精力完成第一項計劃后，將自己從學(xué)習(xí)中抽離，盡情地去玩會，玩夠了再投入下一項學(xué)習(xí)計劃。

千萬別企圖用學(xué)習(xí)的時長來彌補學(xué)習(xí)的低效，這只會陷入死循環(huán)。一個不懂休息的人，一定也不懂學(xué)習(xí)。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個人的注意力集中的時間在6—12分鐘。起初投入學(xué)習(xí)時效率很高，一個半小時后會達(dá)到頂峰，然后開始急劇下降，兩個小時后會跌至低谷。前幾分鐘你在蓄力，90分鐘后你的精力消耗殆盡，再怎么努力輸出，效率都約等于0。

換句話說，在疲憊狀態(tài)下，就算你意志再強大，強迫自己繼續(xù)學(xué)習(xí)，也都是無用的。只有主動休息，保持充沛的精力，才能讓你更高效。

休息，也一樣需要全神貫注。倘若這時你依舊想著未完成的學(xué)習(xí)計劃，一定會心懷愧疚。帶著這種愧疚感休息，你做什么都是累的。帶著沉甸甸的負(fù)重感休息，實際上一秒鐘都沒輕松過。

所以，導(dǎo)致你低效的不是學(xué)習(xí)的時間太少，而是不會休息。那么在復(fù)習(xí)階段，你就需要調(diào)配你的精力。在精力最旺盛時做最重要的事，把瑣碎的事固定一個模式，用最快的速度解決。當(dāng)精力耗盡，及時休息。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖姟⒔ㄗh或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！