??非常時期，宅在家中不能出門，沒有老師監(jiān)督，對自主學習和時間管理能力提出了挑戰(zhàn)，如何養(yǎng)成高效學習習慣? 下面湖南專升本網教給大家一些小技巧。

??01學習前的儀式感

??想進入學習狀態(tài)，一定要洗漱穿好，就像平時上學一樣。不能隨便穿件睡衣，睡眼惺忪就開始打開書，迷迷糊糊不知道今天的學習任務。

??給自己一個學習的儀式感很重要，例如，開始學習前，著重了解這個時間段的學習目標，默記下來，告訴自己，馬上開啟學習狀態(tài)。

??02樹立目標，消除惰性

??可以在學習之前為自己訂立一個目標，如：完成2套試卷，并監(jiān)督自己嚴格執(zhí)行這一目標，樹立一個目標可以幫助自己快速進入狀態(tài)，消除學習上的惰性。

??03四十分鐘學習法

??學校上課一般是40~45分鐘一節(jié)課，中間休息10分鐘左右，這是為了避免過長時間的學習造成學習興趣下降。在家學習時，也可以遵守40分鐘學習法，不要讓長時間的學習同樣內容，每學習40分鐘，休息一下，始終保持學習興趣，從而提高學習效率。

??04制作時間進度表

??學校里有作息時間表，在家中，也可以按照學校的作息時間表來制作一份在家作息時間表，并按照作息時間表來學習休息。

??在自主制定時間表的過程中，會逐漸體味到自我管理的快樂，鍛煉了能力，也更容易激發(fā)自己遵守作息時間表的動力。

??05一定要有獨立空間

??如果有獨立書房是最好的，吃完早飯進書房就開學學習，到了要吃飯喝水時，一定要出來，不要把午飯帶進去。如果沒有獨立的書房，臥室的書桌或是餐桌上也可以學習，但是一定要收拾得干干凈凈，變成完全的學習區(qū)域。之后，你在這個上面就不再做吃飯之類的事了。

??在開始學習前收拾書桌，可以給自己一個信號:“我該專心學習了”，可以幫助自己更快地進入專注學習的狀態(tài)。

??如果能做到以上幾點，那么在假期好好學習天天向上，是完全可以的。

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