考研復習沒辦法靜下心來，不能專注的復習，這是拖復習效率后腿的大忌，如何提升考研復習專注力?本文給大家提幾個建議：

一、理清原因

1、為什么不專注?

我們很多時候往往心有余而力不足，想學卻學不下去。大多數(shù)同學在學習中無法集中注意力，主要有以下幾個原因：學習目的不夠明確;學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大;學習內容太易，你已爛熟于心了，因重復學習而厭煩;疲勞過度，大腦未得到充分休息。

2、為什么需要專注?

(1)競爭激勵，必須足夠專注

細心的同學會發(fā)現(xiàn)，全國研究生入學考試的人數(shù)呈現(xiàn)逐年上升的趨勢?？佳惺窍鄬Ρ容^重要的選拔性考試，只有足夠專注地學習，我們才能在考試中打敗競爭對手，獲得寶貴的研究生入學名額。

(2)復習任務重，必須專注

考研不同于平時的考試，考研考試需要我們有足夠的知識儲備才行。這就對我們的復習任務提出了很高的要求。要在短時間內完成大量的復習工作，而且做到對知識點非常熟練，我們能夠做的就是提高自己的學習效率，而提高效率的最好辦法就是專注學習。

(3)節(jié)約考研時間成本，必須專注

考研每年只有一次，如果不幸失敗，再戰(zhàn)就需要再花費一年的時間。我們都很清楚，時間是最寶貴的，為了確?？佳幸淮纬晒?，節(jié)約時間成本，我們必須要求自己專注復習。

二、找出對策

出現(xiàn)問題就需要及時解決，學習中不夠專注當然更需要找出解決的辦法。小編給大家整理了以下幾種辦法：

1、早睡早起，自我減壓

并不是所有人都適合起早貪黑，要根據(jù)自己的身體素質制定屬于自己的作息時間。盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平時做出了努力，必然會有好的回報。這樣，學習時就能身心放松、心情愉快，注意力就容易集中了。

2、明確目標，用好方法

從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率。

3、保持穩(wěn)定的情緒

保持穩(wěn)定的情緒學會緩解壓力，控制情緒，保持樂觀。有的同學害怕自己失敗，壓力太大容易放棄?？佳新飞希瑝毫撌莿恿Φ膩碓?，而不是逼自己退縮的理由，要正確看待壓力，尋求辦法舒緩壓力。同時，還要學會處理好人際關系，不要因為和他人有摩擦而影響自己的復習狀態(tài)。

4、難易適度法

對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個"山頭"，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

5、不要過度比較

不與他人過度比較，不要過分關注其他同學的狀況，他人的進步或者退步與你的復習甚至人生都沒有關系，你需要關注的只有自己的復習進度和復習方法，規(guī)劃好什么時間背單詞，什么時間聽課，什么時間做題。一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不夠專注，那么看書又怎能專注呢?

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