專升本備考進行到現階段，不少同學都感覺壓力爆棚。但是，生活中，我們要應對的遠不只有壓力。要學會如何科學的管理壓力，而不是被壓力操控。

壓力是公平的。真正在人世過活的人，沒有人能夠置身事外。堅信這一點，不易起怨懣之心。學習壓力和生活壓力無法互換消解，因此不要把壓力釋放錯了地方。你的家人、好友會是你面對專升本考試最大的精神支柱，不要對最親近的人發(fā)散你的“負能量”，這并不會讓你的壓力減輕！ 做一個樂觀的悲觀主義者?！耙颉鄙吓?，“果”上隨緣。壓力無法被替代，注意力卻可以被轉移。到難以承受之際，刷一小時消消樂，劇烈運動兩小時，都可以回血。問題依然還在，但不妨緩口氣再來。

有無話不說且旗鼓相當的朋友很重要。說出來可能是最有效的減壓之道，并非有人可以安慰你，而是因為站在別人的視角重新看一遍，問題會變得簡單很多。做不到向朋友傾訴，就試著把壓力和問題寫下來，只給自己看。然后你會發(fā)現，其實沒有那么復雜。然后拿起課本，勇于迎戰(zhàn)專升本，滿血復活，重新出發(fā)。

永遠用最直接的方式面對壓力源。拖延和迂回只會讓壓力變大。專升本考試依靠的并不是一時的沖刺，更多的是日積月累的努力，所以堅持才是最重要的，勇敢去面對短暫的壓力吧。不要用血拼、喝酒、暴食來緩解壓力，否則一覺醒來你會面對更沉重的壓力和罪惡感。把壓力想象成一個具體的形象，比如一只怪獸，每處理一步，就在腦海里給它一拳。

這些緩解壓力的辦法，大家可以試一試喔！

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